남에게 대해
해칠 마음이 없으면
분노에도 또한
얽매이지 않나니.
원한을 품어
오래 두지 말고
분노의 땅에도
또한 머물지 말라.
비록
화가 치밀더라도
그 때문에
나쁜 말을 하지 말라.
항상 마땅히
스스로를 단속하고
정으로써
스스로를 되살피라.
「잡아함 득안경」
인간관계에서는
상대방을 배려하고 존중하는 태도가 중요합니다.
상대방의 감정과 필요를 이해하고
공감하는 능력,
분노와 원한을 통제하는 것은 중요합니다.
분노와 원한은
갈등과 문제를 야기할 수 있으므로,
이러한 감정을 잘 다루고 조절하는 방법을 배우는 것이 필요합니다.
자기 규율과 성찰은
개인적인 성장을 위해 중요한 요소입니다.
자기 규율은
자기 통제와 자기 관리를 의미하며,
자신의 감정과 행동을 조절하고 관리하는 능력을 키우는 것을 말합니다.
성찰은
자기를 돌아보고 반성하며,
자신의 행동과 생각을 돌이켜보고 배우는 과정을 말합니다.
이를 통해 우리는 더 나은 사람으로 성장할 수 있습니다.
성공한 사람이 되려고 애쓰지 말고, 가치 있는 사람이 되려 애써라
가치 있는 사람이 되는 데 중요한 점은 '자기 자신에 대한 이해'와 '타인에 대한 이해'라고 할 수 있습니다. 자기 자신에 대한 이해는 자신이 무엇을 원하고, 무엇을 잘하며, 어떤 가치를 추구하
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마음을 허공처럼 넉넉하게 가지라
"허공같이 넉넉하고 바람같이 자유롭게" 마음을 허공처럼 넉넉하게 가지라. 세상에 존재하는 모든 것들을 포용하고, 그 무엇도 거부하지 않으며, 모든 것을 있는 그대로 받아들이는 자세를 가지
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'너 속 좀 터져봐라' 하고
세속에 살면서 스님들처럼 수백 가지 계율을 지킬 수는 없지만 불자라면 기본적으로 오계를 지켜야 합니다. 첫 번째는 생명을 함부로 죽이지 않는 것입니다. 사람이나 짐
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진정으로 보아야 할 것은
육조 스님은 '좌(坐)라는 것은 밖으로 모든 경계(대상)에 대해 생각을 일으키지 않는 것이요, 선(禪)이라는 것은 안으로 본래 성품을 보아 어지럽지 않는 것' 이라고 강조했습니다.
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중년기 면역력 시작, 당신의 코 건강에서 시작된다 [중·꺾·마: 중년 꺾이지 않는 마음]
편집자주 인생 황금기라는 40~50대 중년. 성취도 크지만, 한국의 중년은 격변에 휩쓸려 유달리 힘들다. 이 시대 중년의 고민을 진단하고 삶의 질을 높이는 해법들을 전문가 연재 기고로 모색한다.
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