유연성이란 변화하는 상황에 적응하고, 어려움을 극복하는 능력을 말해요.. 힘든 상황에서 유연성을 키우는 것은 스트레스를 관리하고, 긍정적인 결과를 이끌어내는 데 중요한 역할을 합니다. 평온함이 필요해요 평온함은 부정적 자극과 생각으로부터 거리를 두고 바라볼 수 있는 능력을 키워줍니다. 명상이나 혼자만의 시간을 통해 평온함을 길러보세요. 유연성은 기존의 것에 대한 수정, 업데이트, 관점 전환 능력입니다. 자신의 생각과 기대와 다른 것들을 허용하고 수용하는 연습을 해보세요. 새로운 경험에 도전해 보세요. 새로운 환경이나 분야에 도전하고, 기존의 편한 영역을 벗어나는 것은 적응력을 향상하는 좋은 방법입니다. 융통성 있는 사고가 필요해요. 고정관념이나 편견에 얽매이지 않고 다양한 시각과 관점을 받아들일 수 있는..
