죽는소리하지 마세요 어두운 생각이 어둠을 만듭니다. 마음도 매일 청소하세요 어둠이 깃들지 못합니다. 우리는 태어난 이상 최선을 다해 살아가는 것이 내 삶에 대한 책임이기에 희망을 잃지 않고 긍정적으로 생각하며 노력해야 합니다. 마음의 노릇을 잘하고 감정을 정리하며 내면의 평화를 유지해야 합니다. 마음이 깨끗하고 평온할 때, 어둠이 들어오지 못합니다. 적절한 태양의 빛을 받으면 우리 몸은 자외선(UV)을 흡수하여 비타민 D를 생성합니다. 비타민 D는 우리 몸에서 칼슘 흡수에 도움을 주고 뼈의 건강을 지원하는 등 다양한 기능을 가지고 있습니다. 또한, 태양의 빛을 받으면 몸속에서 쾌활한 기분이 듭니다. 태양의 빛은 천천히 호르몬 분비를 조절하고 신경전달 물질인 세로토닌을 증가시킴으로써 기분을 개선시킬 수 있..
