밥이 코로 넘어가는지 입으로 넘어가는지 모르겠다

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오직 ~할 뿐

그리고 아무것도 원하지 말라.

 

사랑할 땐 오직 사랑할 뿐,

밥 먹을 땐 오직 밥 먹을 뿐,

수행할 땐 오직 수행할 뿐,

그리고 아무것도 바라지 말라.

 

-숭산행원 대선사-

 

현재의 행동에 집중하고

그 순간을 최대한 살아가라는

의미를 담고 있습니다.

 

삶의 모든 순간에

온전히 몰입하라.

어떤 일을 하든 그 일에 전념하고

그 순간에 집중하라는 것입니다.

 

이를 통해 우리는

삶의 모든 순간을 소중히 살아가고,

어떤 일을 하든

그 일에 최선을 다하게 되어,

미련과 후회를 최소화하고

맑은 삶을 살아가게 됩니다.

 

우리는 대체로

사랑할 땐 손익계산을 따지게 되고,

밥 먹을 땐 오만가지 잡생각이

머릿속에서 활개를 치지요.

오죽하면 "밥이 코로 넘어가는지 입으로 넘어가는지 모르겠다"는 말을 할 정도로 생각이 나를 잠식합니다

 

온전히 깨어있는 마음으로 

살아간다는 것이 참 쉽지 않은 일입니다.

씩씩거리며 얼마큼 끌려가다 보면 

화를 내고 있는 자신을 알아보고

다시 돌아오는 것만도 다행이라고 할까요.

 

어떤 이는 분기탱천해서

화도 내고 볼장다보고 난 후에도

화가 가라앉지 않아 며칠이고

분노를 삭이지 못해서 독을 품고 있지요.

 

세월이 흘러 나이만 먹는다고

어른이 되는 것은 아닙니다.

내 감정을 조절할 줄 알고,

상대방 입장에서 생각할 줄도 알고,

책임감을 갖고

약속을 지킬 줄도 알고,

배려할 줄 아는

성숙한 사람이 어른입니다.

아무것도 바라지 않는 것은 쉽지 않은 일입니다.
이를 실천하는 방법이 있을까요?

 

어떤 일을 하든지 그 순간에 완전히 몰입하려 노력하세요.

이것은 마음의 집중력을 키우고,

현재 순간에 살아가는 것을 돕습니다.

 

결과에 대한 기대를 가지지 않는 것이 중요합니다.

기대는 종종 실망으로 이어지기 때문에,

그저 그 순간을 최선으로 살아가는 것에 집중하세요.

 

우리가 가진 모든 것에 대해

감사의 마음을 가지는 것은

우리의 마음을 편안하게 만들어줍니다.

이를 통해 우리는 더 이상 아무것도 바라지 않게 됩니다.

 

다른 사람들에게 관용과 이해를 보여주는 것은 우리 자신에게도 동일한 태도를 가져오게 합니다.

이를 통해 우리는 자신의 행동에 대해 너무 엄격하게 요구하지 않게 됩니다.

진정으로 보아야 할 것은

자신을 보는 자와 자신을 못 보는 자

마음이 여유로운 사람은

피할 수 없다면 껴안아서 내 체온으로 다 녹이고